تعد مينا الأسنان هشة على الرغم من قوتها ولا يمكن إصلاحها عند التلف كما أن تنظيف الأسنان وحده لا يكفي للوقاية من التكسر والتسوس لذا لابد لك من التعرف على أهم العادات المضرة بالأسنان لتغيير بعض العادات الروتينية والتي يمكننا جميعا الوقوع في خطأها ومنها:
يؤدي قضم الأظافر إلى انتشار البكتيريا وحدوث تلف في المينا وتشققات بالأسنان، ويمكن الإقلاع عن هذه العادة بتشغيل اليدين بأمور أخرى من خلال استخدام كرة مطاطية أو إشغال الأصابع بشيء يلهيك للتقليل من قضم الأظافر.
يؤدي فتح العبوات الزجاجية بالأسنان من زيادة خطر كسرها وهو أمر مهم لصحة الفم، لذا يمكن تفادي الأمر عن طريق شراء فتاحة خاصة للعبوات الزجاجية وأن تتجنب دفع تكاليف طبيب الأسنان على المدى الطويل.
يسبب تكسير الثلج بالأسنان إلى تكسر الأسنان بسبب الانكماش المفاجئ ويمكن اللجوء إلى علكة تحتوي على زيليتول خالي من السكر بدلاً من ذلك، كما يمكن للزيليتول أن يساعد على مقاومة الأحماض الضارة للمينا في الفم."
يؤدي عض أقلام الحبر والرصاص يؤدي إلى هدرها وحدوث تلف الأسنان ويمكن أن يؤدي أيضا إلى حدوث شقوق وتجاويف في المستقبل.
يعد استخدام عيدان الأسنان بشكل غير صحيح سبب في إصابة اللثة لذا يجب استخدام خيط التنظيف اللطيف عوضاً عن ذلك لإزالة الأطعمة العالقة بين الأسنان.
غسل الفم بشكل مفرط ليس مفيداً أبدا لأسنانك لذا عليك غسل الأسنان مرتين في اليوم باستخدام معجون أسنان يحتوي على مادة الفلورايد، كما يجب استبدال فرشاة الأسنان كل ثلاثة أو أربعة أشهر أو عندما تصبح مهترئة لأن كثرة استخدام الفرشاة يقلل من فاعليتها.
يعد التنظيف الخشن جدا على الأسنان باستخدام فرشاة صلبة يعتبر عادة خاطئة ومضرة ويجب استخدام فرشاة عادية وتنظيف الأسنان برفق من أعلى لأسفل والعكس لتحقيق الفائدة.
تنظيف ما بين الأسنان بواسطة أوراق نقدية أو دبوس للشعر يمكن أن يسبب تلف الأسنان أو إلحاق الضرر باللثة ويمكن أن ينقل العدوى، لذا يجب استخدام الخيط الطبي لإزالة الطعام العالق بين الأسنان بلطف.
من الشائع كثيرا بين الناس هي استخدام خلطة لتبييض الأسنان مكونة من عصير الليمون وبيكربونات الصودا النقية ويجهل الكثير أن الصودا تسبب تلف مينا الأسنان بمرور الوقت وعصير الليمون حامضي جداً ويؤذي أيضا سطح الأسنان.
غالبا ما تكون هذه العادة عند الاطفال وتسبب سوء انتظام للأسنان الامامية كالعظة المفتوحة مثلا، لذا من الواجب على الوالدين العمل على إيقاف هذه العادة عند متابعتها على أطفالهم ومن الطرق التي تساعدهم على ذلك وضع ماده مره وطعمها غير مستساغ على إصبع الطفل.
بإمكانك الإقلاع عن تلك العادات السيئة بشكل بسيط لتتمتع بابتسامة صحية مع ضرورة وأهمية المحافظة على الروتين الجيد لصحة الفم.
ما هي المشروبات الغازية؟
هي المشروبات التي تحتوي على غاز ثاني أكسيد الكربون، والتي تعطيها فقاعات الغاز وتجعلها منعشة، وتشمل المشروبات الغازية الشهيرة مثل الكولا والسفن بالإضافة إلى مجموعة واسعة من المشروبات المحلاة والمنكهة.
ما هي أضرار المشروبات الغازية على الأسنان؟
تسبب المشروبات الغازية العديد من المشاكل التي تؤثر على صحة الفم والاسنان، ومنها ما يلي:
1. يمكن أن تؤدي إلى تسوس الأسنان وتلفها، كونها تحوي على كميات كبيرة من السكر
2. تزيد من خطر تآكل المينا وتآكل الأسنان بسبب احتوائها على أحماض طبيعية وصناعية
3. تسبب تلون وتصبغ الأسنان، مما يؤثر على المظهر الجمالي للأسنان.
ما هو صرير الاسنان؟
• هو احتكاك غير طبيعي وقوة زائدة بين الأسنان، سواء أثناء الاستيقاظ أو أثناء النوم، ويمكن أن يحدث صوتاً عند طحن الأسنان أو قضمها بقوة.
• يمكن أن يزيد التوتر والقلق من فرصة حدوث صرير الأسنان، كما قد يتسبب عدم توازن اللثة والأسنان إلى حدوث صرير في الاسنان، وإذا كان هناك تشوهات في عضة الشخص، مثل انحراف الفك أو ميل غير صحيح للأسنان، فقد يزيد هذا من خطر حدوث صرير
الأسنان.
ما هي أضرار صرير الاسنان؟
تشمل الأضرار التي يسببها صرير الاسنان ما يلي:
1. قد يؤدي صرير الأسنان المتكرر إلى تآكل مفرط لميناء الأسنان، وقد يؤدي هذا في نهاية المطاف إلى تكسر الأسنان وتهدمها.
2. يمكن أن يسبب صرير الأسنان ألماً في الوجه والفك بشكل عام، وقد يصاحبه صداع.
3. قد يؤثر صرير الأسنان على طبيعة نوم الشخص وقد يتسبب في اضطرابات النوم.
4. قد يحدث تهيج في اللثة والأنسجة المحيطة بالأسنان نتيجة للقوة الزائدة المتكررة.
ما هو التدخين؟
• هو عادة تتمثل في استنشاق الدخان الناتج عن حرق المواد التبغية، سواء كانت في صورة سجائر أو سجائر الكترونية أو النرجيلة وغيرها.
• يحتوي الدخان على مواد سامة ومؤذية للجسم، بما في ذلك النيكوتين والتنباك والكتانين والتولوين والزئبق وغيرها، ويتسبب تدخين التبغ بالعديد من المشاكل الصحية، ومنها تأثيرها السلبي على صحة الفم والأسنان.
ما هي أضرار التدخين على الاسنان؟
من الأضرار الخطيرة التي يسببها التدخين ما يلي:
1. يسبب التدخين تصبغ وتلون الاسنان
2. يسبب التدخين التهابات في اللثة وتلف الأنسجة المحيطة وتراجع اللثة عن الأسنان.
3. يزيد التدخين من خطر الإصابة بالتهابات الفم المزمنة مثل التهاب اللثة وتسوس الأسنان.
4. يساهم التدخين في تراجع اللثة وتآكل العظام المؤديان إلى فقدان الأسنان بشكل أسرع.
5. قد يسبب التدخين تأخراً في الشفاء بعد العمليات السنية، مثل خلع الأسنان أو زراعة الاسنان.
6. قد يتسبب التدخين في زيادة خطر العدوى.
ما هي حلويات الجلاتين؟
• هي حلويات مصنوعة بشكل رئيسي من الجلاتين، وهو مادة مشتقة من الكولاجين الموجود في أنسجة الحيوانات، ويتم استخدام الجلاتين في صناعة الحلويات اللينة والمعمول بها مثل العلكة والحلوى اللينة والقوالب الهلامية وغيرها.
ما هي أضرار الجلاتين على الاسنان؟
يتسبب الجلاتين بالعيد من المشاكل والأضرار التي يمكن أن تؤثر على صحة الفم والاسنان؟
1. يمكن أن يؤدي تناول كميات كبيرة من الجلاتين إلى تسوس الأسنان وتلفها.
2. يزيد من فرص تجمع البلاك وتكون التسوس في المناطق الصعبة الوصول.
3. يمكن أن يؤدي تناولها بكميات كبيرة إلى زيادة تآكل المينا وتلف الأسنان.
أضف تعليقك